Kanapki należą do jednych z najpopularniejszych przekąsek. Nie ma się temu co dziwić, gdyż są one szybkie w przygotowaniu, a także smaczne. Możemy zabrać je ze sobą do pracy, na uczelnię czy w podróż. Warto zadbać jednak nie tylko o to, aby kanapki nas syciły, ale również i o to, by były zdrowe. Wspaniałym wyborem będzie więc zakup zdrowych past kanapkowych.

Hummus? Czemu nie!

Dobrej jakości pasty kanapkowe ze sklepu bee.pl różnego rodzaju możemy przygotować samodzielnie lub też zakupić w sklepie ze zdrową żywnością. Jedną z najbardziej popularnych past do kanapek jest bez wątpienia pasta zwana hummusem. Jest on robiony z ciecierzycy, która słynie z niezwykle wysokiej zawartości białka. Ciecierzyca zawiera również spore ilości witamin i minerałów. Jest szczególnie polecana osobom będącym na dietach wegańskich oraz wegetariańskich. Jeśli nie chcemy jadać nudnych kanapek z szynką i masłem, sięgnijmy po hummus. Cieciorka nie jest jego jedynym składnikiem. Oprócz ciecierzycy do pasty dodaje się również olej roślinny, najlepiej z pierwszego tłoczenia. Warto wykorzystać również przyprawy. Łagodny smak ciecierzycy warto wzbogacić dodatkiem czosnku. Nie zapominajmy również o tym, że hummus nie może obejść się bez pasty sezamowej, która określana jest również mianem tahini. Jeżeli mamy trudność z samodzielnym przygotowaniem pasty, zakupmy ją w wyżej wspomnianych sklepach ze zdrową żywnością.

Zainteresuj się guacamole

Awokado to owoc, choć wiele osób traktuje je jako warzywo. Jest to produkt bogaty w zdrowe tłuszcze, dlatego powinien znajdować się w diecie każdego człowieka ceniącego sobie zdrowie. Nie każdy jednak przepada za mdłym smakiem tego zielonego owocu. Na szczęście, awokado wspaniale komponuje się z różnego rodzaju przyprawami i olejami. To właśnie dzięki nim smakuje wyjątkowo. Jedna z najpopularniejszych past kanapkowych o nazwie guacamole, jest robiona właśnie z awokado. Wzbogaca się ją jeszcze o dodatek oliwy z oliwek, najlepiej tej z pierwszego tłoczenia. Oprócz oliwy, do pasty dodaje się również kilkanaście kropel soku z cytryny lub limonki. Pastę można także doprawić niewielką ilością soli oraz pieprzu. Guacamole szczególnie dobrze smakuje ze świeżym pieczywem. Warto wykorzystać je również jako dip do frytek czy pieczonych warzyw. Pasta z awokado, podobnie jak pasta z ciecierzycy jest dostępna w większości popularnych sklepów spożywczych. Jeżeli chcemy kupić pastę z jak najlepszym składem, zdecydujmy się na zrobienie zakupów s sklepie z ekologiczną żywnością. Przed zakupem zawsze warto przyjrzeć się etykiecie produktu.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez timolina - pl.freepik.com
>>>